| 巧剥石榴榨石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 巧剥石榴榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于睡觉467分钟消耗的热量...54 | |||||
巧剥石榴榨石榴汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）
1/8. 准备好石榴一个 水果刀
2/8. 用到在石榴表皮划一圈 以切开皮就好
3/8. 用手将切开石榴皮的石榴掰开
4/8. 掰开的石榴就这样
5/8. 把石榴皮往外掰一掰几个角分别掰一下就可以了
6/8. 拿一个大口的碗，将掰好的石榴朝着碗里面 拿一个汤勺 木质锅铲也行 在石榴皮上面旋转拍打 就会发现石榴子纷纷落下喽
7/8. 只需一分钟 石榴籽就全部出来了 大珠小珠落玉盘
8/8. 看吧 开吃吧 是不是特别轻松简单啊
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、促进消化、明目等功效；可与冰糖、生姜搭配；与西红柿、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧剥石榴榨石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克