| 猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 猪排热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于踮脚92分钟消耗的热量...288 | |||||
猪排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、盐，料酒、胡椒粉、姜（适量）
1/6. 准备鸡蛋，淀粉、面包糠
2/6. 把猪肉拍送，用盐，料酒，胡椒粉，姜末进行腌制。
3/6. 把腌制好的猪肉抹上鸡蛋液，在抹上淀粉，再裹上面包糠。准备下油锅。
4/6. 进油锅了，
5/6. 炸至两面金黄出锅。
6/6. 成品。准备开吃。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、止消渴、滋阴润燥等功效；可与洋葱、豆腐皮、白萝卜搭配；与北极虾、牛里脊、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪排热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克