| 培根胡萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 324克 | 培根胡萝卜丝饼热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于郑多燕小红帽167分钟消耗的热量...360 | |||||
培根胡萝卜丝饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、培根（两片）、中筋面粉（100克）、盐（适量）、葱花（适量）
1/9. 胡萝卜洗净擦丝洒少许盐备用
2/9. 面粉加适量水少许盐搅拌成糊状
3/9. 加入适量葱花
4/9. 培根切丁
5/9. 胡萝卜丝尽量拧干水分同培根一起加入面糊中搅拌均匀
6/9. 电饼当预热刷油，煎蛋圈内刷油
7/9. 舀入混合的糊糊，待底层凝固便可取下煎蛋圈，继续做下一个
8/9. 煎至外焦里嫩
9/9. 美美的宝宝晚餐开锅咯
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、帮助消化等功效；可与羊排、黄豆、莴笋搭配；与苹果、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根胡萝卜丝饼热量1001 千卡
- 脂肪38.97 克
- 蛋白质50.92 克
- 碳水化合物72.35 克
- 钠2085 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克