| 碗头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3048千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 744克 | 碗头肉热量/卡路里3909千卡 | |||
 热量3909千卡，相当于打磨地板869分钟消耗的热量...270 | |||||
碗头肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（600克）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）
1/8. 先将红烧肉准备好！
2/8. 准备马铃薯和海带
3/8. 葱姜辣椒
4/8. 将红烧肉切块
5/8. 将红烧肉煸炒出油
6/8. 放入葱姜炒一会放入土豆
7/8. 放入海带中大火烧熟
8/8. 放入酱油盐鸡精烧熟即可装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、丝瓜、蘑菇搭配；与百合、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、茼蒿、鸭梨搭配；与莴笋、北豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 碗头肉热量3909 千卡
- 脂肪154.13 克
- 蛋白质9.67 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠81.3 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾219 毫克