| 酸梅金桔饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 149克 | 酸梅金桔饮热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于安装风雪护窗115分钟消耗的热量...300 | |||||
酸梅金桔饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干乌梅（7颗）、金桔干（5颗）、甘草（10片）、冰糖（适量）
1/2. 干乌梅，金桔，甘草洗净泡20分钟。
2/2. 汤锅添水，泡好的材料倒入汤锅，大火烧开，小火煮40分钟，加冰糖，再煮15分钟。
食材功效信息
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有调和百药、滋咳润肺、缓急解毒等功效；与排骨、火腿、鲢鱼 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、化痰止咳等功效；可与草莓、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 酸梅金桔饮热量576 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物174.3 克
- 钠157.4 毫克
- 钙855 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾29 毫克