| 剥柚子的简便方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 剥柚子的简便方法热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于冰上钓鱼138分钟消耗的热量...120 | |||||
剥柚子的简便方法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、刀（一把）、勺子（一个）
1/4. 用刀把柚子从正中间划一刀印子
2/4. 将勺子沿着果肉内壁向里插，然后转动勺子，使果肉与果皮分离，另外一半也采用同样的办法。
3/4. 然后取出勺子，双手按住上下两端，分别向相反的方向旋转，一半柚子皮就剥下来了，只需轻轻一剥，另一半也完整的剥出来了，而且完全不会伤到果肉
4/4. 吃不完的柚子还能放进盖子里合上然后放进冰箱保鲜。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、止咳平喘、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剥柚子的简便方法热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克