| 糖桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 糖桂花热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于睡觉43分钟消耗的热量...54 | |||||
糖桂花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桂花（适量）、白砂糖（500克）、蜂蜜（250克）、盐（5克）
1/7. 桂花挑去绿梗和坏的花瓣
2/7. 用细筛子筛干净
3/7. 淡盐水浸泡20分钟左右，10分钟的时候用筷子翻一下，让每朵花都浸泡到。消毒杀菌
4/7. 泡好后清水洗净，放通风处晾干
5/7. 按桂花1、白沙糖2的比例拌匀加适量蜂蜜，保鲜膜封好后扎几个孔上锅蒸15分钟
6/7. 晾凉
7/7. 装瓶密封完工了
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、寒破结、暖胃等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
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营养信息
- 糖桂花热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克