茄汁油闷虾的热量和减肥功效

1/13. 1 准备好要用的各种佐料

2/13. 2 姜，蒜切成大块待用。

3/13. 3 鲜虾洗净，历干水分待用。

4/13. 4 备好需要调汁的以上三种主料。

5/13. 5 碗里放入3大勺番茄酱，一勺老抽，3勺料酒，2勺白糖，一大勺香油，一勺蚝油，最后再放入适量精盐。自己品尝下要酸甜适度就可。

6/13. 6 热锅内放入油，稍多些。

7/13. 7 油热放入已切好的姜蒜瓣翻炒。

8/13. 8 快速放入已历好水分的鲜虾进行翻炒。

9/13. 9 翻炒至虾变了颜色，再多一会儿，充分变色。

10/13. 10 差不多是两面均匀熟，虾已弯曲变红，就8分熟了。

11/13. 11 改文火，加入之前准备好的调味翻炒入味。

12/13. 12 文火入味后，收汁。喜辣的这时可以放入干辣椒段。出锅前，滴入几滴美极鲜味汁。