| 不凡的煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 不凡的煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于掸灰尘40分钟消耗的热量...150 | |||||
不凡的煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、酱油（1克）、白胡椒粉（1克）
1/4. 用电饼档制作。少油，双面且成色好。
2/4. 盛入盘中，喷少许酱油（可熟吃的）。放白胡椒粉。即可
3/4. 点儿这种可生食的酱油，撒些白胡椒粉。
4/4. 非凡煎蛋做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、美容护肤等功效；可与菠菜、丝瓜、苋菜搭配；与甲鱼 、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不凡的煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克