| 赤豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 赤豆糕热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于肚皮舞230分钟消耗的热量...270 | |||||
赤豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、赤豆（红豆）（150克）、白糖（80克）、粘米粉（80克）、色拉油（15克）、水（200克）
1/6. 粉类混合
2/6. 加糖、油、水搅拌均匀
3/6. 加上煮熟的赤豆（红豆）
4/6. 倒入容器。以前蒸的时候下边是垫上荷叶，现在只能用油纸，少了荷叶的清香。
5/6. 二十分钟后，待凉。。。。。
6/6. 切块成型^_^
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补脑益智、健脾养胃等功效；可与枣、兔肉、红豆搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤豆糕热量1036 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克