| 三色豆芽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 三色豆芽菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于露营20分钟消耗的热量...150 | |||||
三色豆芽菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（半斤）、红菜椒（1个）、绿色辣椒（1个）、食用油（适量）、食盐（两小勺）、食醋（两小勺）
1/1. 豆芽洗净备用，红绿二椒洗净后切丝；
2.炒锅热油，先放二椒翻炒一下，再放入豆芽翻炒；
3.豆芽炒软后加入食醋和盐，再翻炒一下就可以出锅了*^_^*
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、利尿、滋阴壮阳等功效；可与鲫鱼 、韭菜、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色豆芽菜热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克