| 简单小幸福-酥掉渣的榛味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 218千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 96克 | 简单小幸福-酥掉渣的榛味曲奇热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于深蹲122分钟消耗的热量...240 | |||||
简单小幸福-酥掉渣的榛味曲奇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
软化黄油135克（适量）、糖粉（50克）、奶粉（15克）、盐（1小勺）、淡奶油（25克）、低粉150克（适量）、榛子粉（杏仁粉）（35克）
1/2. 材料全部备好。低粉过筛加榛子粉（杏仁粉）混合。榛子粉我用料理机自己打的。打完想起来也有大杏仁呢。都好吃。?将黄油打发 ，一边加入糖粉，盐，奶粉。到发白体积膨胀。
2/2. 加入奶油搅拌均匀。?
加入低粉搅拌均匀。?
放裱花袋。 180度15-20分钟。?
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、疗疮等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与菜花、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 简单小幸福-酥掉渣的榛味曲奇热量490 千卡
- 脂肪119.7 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物163.37 克
- 钠10871 毫克
- 钙1871 毫克
- 铁4.96 毫克
- 钾2148 毫克