| 藕圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 藕圆子热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于漂流73分钟消耗的热量...300 | |||||
藕圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
脊肉（500克）、藕（500克）、盐（3勺）、小粉（半袋）、姜（100克）、芝麻油（100克）
1/5. 把藕剁碎，越碎越好
2/5. 姜剁碎
3/5. 三样混合在一起
4/5. 加入蛋清和小粉后，充分拌匀
5/5. 捏成团放入油锅炸成金黄色，最后上桌就ok啦！
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、益胃健脾、补脾等功效；可与牛蒡、虾米、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕圆子热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克