| 闽生果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 300克 | 闽生果热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于下坡滑雪179分钟消耗的热量...300 | |||||
闽生果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、冻猪油（60克）、白糖（40克）、五香粉（少许）、椒盐（少许）
1/2. 将花生米放在开水里泡一泡后取出，剥去皮，再放入热猪油锅内炸酥，然后取出冷却，但不要炸得过久过老，以免发苦。
2/2. 将五香粉、糖、椒盐放在一起拌和；冻猪油与花生米拌和；最后再将这些材料混合拌和即好。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、抗衰老、抗老化等功效；可与猪蹄、鲫鱼、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 闽生果热量894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克