| 中秋女人靓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 中秋女人靓汤热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于打篮球101分钟消耗的热量...360 | |||||
中秋女人靓汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
原只椰汁（1只）、牛奶（300～500毫升）、冰糖（2块）
1/1. 椰汁、牛奶、冰糖全入炖盅隔水炖15分钟即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与菠萝、米汤、钙粉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、解毒等功效；可与银杏、银耳、五味子搭配；
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营养信息
- 中秋女人靓汤热量607 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克