粉面角子的热量和减肥功效

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粉面角子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
总量	958克	粉面角子热量/卡路里2300千卡
热量2300千卡，相当于广场舞767分钟消耗的热量...180

粉面角子的做法共1个步骤

粉面（适量）、土豆（适量）、五花肉（适量）、豆腐（适量）、圆菜（适量）、味精（适量）、十三香（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、醋（适量）

1/1. 1先把土豆去皮煮熟，煮到烂，然后放凉待用
2五花肉，豆腐，圆菜切丁，用我们经常烹饪的方法炒熟备用。
3找一个大点的盆子，拿杆面棒把土豆捣成糊状，越黏越好
4加入粉面，和成面团
5然后揪成一个个小团子，把小团子用手把皮捻开（就跟捻包子一样）包入馅儿即可！！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、和中养胃等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、利二便等功效；可与蘑菇、茄子、山楂搭配；与杏仁、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降血脂、利小便等功效；可与白萝卜、鸡蛋、鳙鱼搭配；与菠菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；