| 韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 566克 | 韭菜饼热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于坐车1181分钟消耗的热量...60 | |||||
韭菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（1碗）、韭菜（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、鸡蛋（1个）、火腿（适量）、甜面酱（适量）、小葱（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/6. 韭菜切碎，放盐、花椒面、鸡蛋。
2/6. 放面粉，用水调面糊状。
3/6. 饼铛刷油，倒面糊摊开，双面金黄。
4/6. 切任意形状
5/6. 火腿切个形状，稍煎一下。
6/6. 大葱大酱一起吃。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、肾虚阳痿、解毒等功效；可与基围虾、猪血、青鱼搭配；与蜂蜜、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜饼热量1181 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.289999 克
- 碳水化合物77.15 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克