| 油煎馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 油煎馒头热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于按摩120分钟消耗的热量...240 | |||||
油煎馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头（两个）、鸡蛋（一个）、白糖（适量）、纯牛奶（少许）
1/3. 把馒头切成一厘米后的片，备用
2/3. 鸡蛋打入碗中，加入白糖和奶，搅拌均匀，牛奶不易多放，因为它会影响蛋液的粘稠度
3/3. 锅预热加入少许油，馍片沾满蛋液，煎至金黄即可，装盘后撒上白糖就大功搞成啦
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、润肺补肾、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油煎馒头热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克