| 江蟹豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 江蟹豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于开车96分钟消耗的热量...150 | |||||
江蟹豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
江蟹（3只）、嫩豆腐（1盒）、葱姜蒜苗（少许）、老酒（适量）、调味料（适量）
1/4. 螃蟹洗干净斩大块
2/4. 热油下锅翻炒片刻，加豆腐料酒和水。
3/4. 焖煮7、8分钟后加葱姜蒜苗，调味料，轻轻翻动均匀即可起锅
4/4. 装盘！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、清洁肠胃、生津止渴等功效；可与海虾、海带 、虾皮搭配；与竹笋、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 江蟹豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克