| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于滑雪175分钟消耗的热量...420 | |||||
盐焗鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、盐焗鸡粉（30克）、姜（数片）、植物油（少许）、锡纸（1张）
1/11. 准备所需材料。
2/11. 将整鸡清洗干净沥干水分。
3/11. 再将盐焗鸡粉倒入整鸡上。
4/11. 把焗鸡粉均匀的涂抹在整鸡身上，鸡肚子里面也均匀的抹上，然后放置腌制半小时。
5/11. 锡纸刷上一层植物油。
6/11. 铺上姜片。
7/11. 把腌好的整鸡放在上面。
8/11. 然后包起来。
9/11. 把包好的整鸡放入高压锅内。
10/11. 启动高压锅的无水焗功能，默认35分钟。
11/11. 35分钟后，高压锅结束工作，整鸡已经焗好了。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补虚损、补精填髓等功效；可与油菜、冬瓜、茼蒿搭配；与菊花、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克