| 烤口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 烤口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于办公室工作297分钟消耗的热量...90 | |||||
烤口蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
口蘑（15个左右）、椒盐（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 把口蘑洗净，小心去柄
2/3. 把柄切碎，放适量椒盐拌匀。放入倒扣的口蘑中，上面盖芝士，也可不放
3/3. 烤箱无需预热，上下火220℃烤十分钟。趁热吃吧
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、防癌、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤口蘑热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克