| 丝瓜炒虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 643克 | 丝瓜炒虾球热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于挖煤62分钟消耗的热量...360 | |||||
丝瓜炒虾球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、虾（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、玉米淀粉（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 虾仁留尾，开背去沙线+料酒+胡椒粉+盐+生粉稍抓片刻，锅热+油+葱蒜沫出香+虾炒变色，下切好块的丝瓜炒软+糖+盐，OK
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、活血、消热化痰等功效；可与基围虾、鸡肉、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、增强免疫力、提高性欲等功效；可与韭菜、辣椒、丝瓜搭配；与橙子、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒虾球热量373 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物7.16 克
- 钠168.2 毫克
- 钙82 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾354 毫克