| 家庭版烧烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 家庭版烧烤羊肉串热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于瑜伽351分钟消耗的热量...150 | |||||
家庭版烧烤羊肉串的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）
1/1. 羊肉切小块+胡椒粉+生抽+盐+孜然+辣椒面+生粉腌12小时，串成串进烤箱200度，上下火15分钟即可（中间翻一下）。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有疗肺虚、温中暖下、温补脾胃等功效；可与香菜、豆腐、白果搭配；与南瓜子、板栗、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版烧烤羊肉串热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克