| 肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 910千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 13千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 253.4克 | 肠粉热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于上网615分钟消耗的热量...90 | |||||
肠粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淀粉（250克）、猪肉（3.4克）、水 油盐（适量）
1/5. 把淀粉和猪肉放在一起！
2/5. 在锅内蒸2分钟左右
3/5. 把它卷起来
4/5. 可以加酱油
5/5. 完成了
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、和胃等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、润肠胃等功效；可与木瓜、卷心菜、洋葱搭配；与雪花梨、豆类、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肠粉热量923 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克