| 香辣入味小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 香辣入味小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于搬东西375分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣入味小龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、酒（适量）、干辣椒丝（适量）、指天椒（适量）、辣椒粉（适量）、花椒（适量）、蒸鱼豉油（适量）、鸡精（适量）、香菜（适量）、调料包或火锅底料（适量）、香葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/6. 虾洗净，虾屁股剪开
2/6. 锅里加水烧开放入虾至水开虾变红后捞出沥干水备用
3/6. 油锅烧至8成热，放入姜蒜花椒炒香，再放入干辣椒，朝天椒，调料包（少量）炒出红油；
4/6. 放入虾翻炒，放入蒸鱼豉油，蚝油，生抽，白酒，辣椒粉炒匀
5/6. 放入水，没过四分之一的虾，盖锅盖煮。期间翻动几次，确保入味均匀。待大火烧至快收汁
6/6. 放入香菜，香葱，鸡精翻匀，再盖上锅盖中小火焖一会，即可出锅
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣入味小龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克