| 柠檬西柚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬西柚热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于椭圆运动机38分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬西柚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、红西柚（适量）、雪碧（适量）、冰块（适量）
1/3. 接将西柚切成两半，用勺子把果肉挖下，放在杯子了里，将果肉放入杯子里
2/3. 切一片柠檬放入杯子中，我的柠檬用蜂蜜泡的，感觉更好喝一点，并将泡柠檬的蜂蜜盛一勺后放入杯子中
3/3. 放入雪碧和冰块，并搅拌均匀，我的柠檬让果肉包围了，讨厌
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、增强免疫力等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与北豆腐、洋葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬西柚热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克