回味无穷罗宋汤的热量和减肥功效

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回味无穷罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪骨	克	900千卡	200千卡	40克	12克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
马铃薯	克	184千卡	62千卡	2克	0.1克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
总量	1210克	回味无穷罗宋汤热量/卡路里1212千卡
热量1212千卡，相当于干砌墙404分钟消耗的热量...180

回味无穷罗宋汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

猪骨（适量）、胡萝卜（一根）、马铃薯（一个）、芹菜或西芹（适量）、番茄（一个大个的）、洋葱（一个）、盐（适量）、黑胡椒粉（一小勺）、亨氏番茄酱（半包）、大蒜（适量）

1/1. 先把猪骨洗净用高压锅或砂锅大火煮开转小火煲一个小时2、在煲猪骨汤的过程中可以把马铃薯胡萝卜番茄洋葱马铃薯芹菜洗净和蒜头一起炒熟。3一个小时到了就把炒好的蔬菜加入亨氏番茄酱半包、胡椒粉一小勺全倒入猪骨汤里先大火煮5分钟再转小火煲40分钟，最后加入盐滚开即可上桌。这样煲出来的汤非常好喝食材也相当好吃。让人回味无穷

食材功效信息

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、止泻、补中益气等功效；可与葛、葛根、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、消食等功效；可与狗肉、香菇、西兰花搭配；与白酒、山楂干、西红柿相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、健脾利湿、调中等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热生津、帮助消化等功效；可与山楂、豆腐、菜花搭配；与草鱼、螃蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、帮助消化等功效；可与猪肉、苹果、西葫芦搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

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