| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 花生酥热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡，相当于脱衣服608分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酥的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、颗粒花生酱（150克）、植物油（60克）、盐（1克）、红糖（50克）、碎花生仁（30克）
1/12. 150g颗粒花生酱与60ml植物油混合均匀。
2/12. 撒入200g低粉，50g红糖粉，1g盐。
3/12. 两只手心搓面团，搓成如图状。然后倒入30g碎花生仁。
4/12. 稍加拌匀后，将面团揉成一个个约15g的小圆球。
5/12. 摆盘。
6/12. 170度上下管中层烤15分钟。
7/12. 取出后表面刷上一层鸡蛋液。
8/12. 刷了鸡蛋液的样子。
9/12. 继续同样温度烘烤10分钟即可。
10/12. 成品～
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食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、杀菌等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量1215 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物189.5 克
- 钠10053 毫克
- 钙209 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾310 毫克