| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于空手道46分钟消耗的热量...600 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（6只）、姜（适量）、料酒（适量）
1/5. 螃蟹洗净反放在蒸笼上，凉水开始蒸，水开后螃蟹蒸20分钟，火小点，我就是火大了，蟹黄都流到汤里了，好可惜啊！
2/5. 蒸好了，我喜欢沾美极鲜放姜末的沾汁，还有随蟹附送的蟹醋也不错
3/5. 忘记说了，蒸螃蟹时在水里放姜片三片和倒一点料酒，去腥的
4/5. 好朋友一辈子
5/5. 最后谢谢附送的紫苏和姜茶，紫苏包我没有用，姜茶倒是喝了，还要谢谢附送的吃蟹工具，忘记照照片了，但很好用
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、养筋活血、利肢节等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与红薯、柚子、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克