| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 酸菜鱼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于骑马3分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼（一条）、葱（一棵）、酸菜鱼调料（一袋）
1/7. 把鱼去鳞去筋切块，葱切段，放入盆中，加入腌鱼料包和料酒腌制十五分钟入味。
2/7. 泡粉条。以前学校旁边有家酸菜鱼和水煮鱼里面都放宽粉，很好吃。不喜欢的同学这步略过。
3/7. 锅内放油加热，放葱姜蒜，酸菜包，辣椒包，翻炒。
4/7. 加水烧开。
5/7. 水开后放鱼和粉条。
6/7. 切的鱼块大，煮了八分钟。
7/7. 完成。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、减肥等功效；可与牛腿肉、前腱牛肉、芦荟搭配；与金丝小枣、苦苣、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜鱼热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克