| 辣炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 536克 | 辣炒虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于乘双连雪橇53分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、辣酱（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将虾洗净，倒入料酒与少量盐腌制十五分钟。
2/3. 锅中倒入少量油，用葱姜蒜爆锅后倒入腌制好的虾炒两分钟。
3/3. 放入辣酱、花椒、洋葱丝、干辣椒以及切成段的青椒翻炒。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、通乳、通络止痛等功效；可与西兰花、藕、香菜搭配；与橙子、橄榄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、胃肠胀气等功效；可与猪肝、糙米、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、预防高血压等功效；可与松子、火腿、苦瓜搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒虾热量372 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物17.54 克
- 钠202.2 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾503 毫克