| 沙姜酱油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 沙姜酱油鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于槌球490分钟消耗的热量...150 | |||||
沙姜酱油鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、沙姜（三两）、葱和香菜（一两）、生抽（四两）、蚝油（一勺）、白糖（一勺）、料酒（一勺）、花生油（一勺）
1/5. 沙姜葱香菜洗静切好
2/5. 花生油料酒白糖蚝油酱油沙姜香菜葱混合搅均匀
3/5. 把调好的配料塞进鸡肚，剩下的的酱油抹全鸡身
4/5. 放进电饭锅按下煮饭就好
5/5. 切好上桌
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补虚损、补肾精等功效；可与首乌、薄荷、冬瓜搭配；与兔肉、鲍鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙姜酱油鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克