| 懒人番茄杂菜培根汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 懒人番茄杂菜培根汤热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于健身操129分钟消耗的热量...280 | |||||
懒人番茄杂菜培根汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（2汤匙）、培根（一块）、手撕包菜叶（一块）、红蒜头（一个）、清水（一小碗）、鸡粉（一小匙）、罗列叶（一点点）、淡奶油（一点）
1/4. 培根，红蒜头，包菜叶切粒放油锅炒香
2/4. 倒入清水，鸡粉煮开就OK了
3/4. 倒入碗中，点上淡奶油，洒上罗列叶。可以开吃了
4/4. 可以配餐包，味道可好了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 懒人番茄杂菜培根汤热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克