| 西红柿土豆牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 2830千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 1000克 | 西红柿土豆牛腩热量/卡路里2830千卡 | |||
 热量2830千卡，相当于自行车测功器566分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿土豆牛腩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛腩（1000克）、西红柿（2个）、土豆（1个）
1/4. 进口牛腩，不注水，价格团购便宜
2/4. 冷水煮沸去血水
3/4. 西红柿，土豆先放锅里炒一下，再把高压锅闷20分钟的牛腩捞出来放一起炖
4/4. 快出锅的时候加点香菜
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、安中益气、养血等功效；可与芋头、芹菜、土豆搭配；与白酒、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆牛腩热量2830 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克