自制辣椒酱的热量和减肥功效

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自制辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
总量	213克	自制辣椒酱热量/卡路里628千卡
热量628千卡，相当于跨栏63分钟消耗的热量...600

自制辣椒酱的做法共1个步骤

食材主料/辅料

辣椒（适量）、姜（少许）、大蒜（少许）、芝麻（少许）、瘦肉（适量）、甜面酱（两勺）、白糖（少量）、番茄酱（一勺）

1/1. 瘦肉切成丁，放入碗里加入生抽，五香粉，盐进行腌制。
2.红辣椒去蒂，剁碎
3.姜，蒜切成沫备用
4.锅中热油，放入肉丁进行翻炒，等到肉变成金黄色，加入辣椒，姜，蒜，进行翻炒。
5.翻炒一会，倒入适量纯净水，慢火熬，
6.加入甜面酱，番茄酱，适量盐和糖，进行熬制，约十分钟出锅，
7.静置放凉即可。