| 重庆水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 重庆水煮鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于跳台滑雪129分钟消耗的热量...420 | |||||
重庆水煮鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（三斤）、火锅底料（一包）、青瓜（2根）、黄豆芽（200克）、芹菜（100克）
1/1. 草鱼切片用盐料酒腌制15分，开火放油，把火锅料放置锅中翻炒，加水，水开后放入切好条的青瓜在家鱼头鱼骨煮一会放入芹菜鱼片，最后放豆芽加点鸡精起锅，在表面撒点芹菜叶。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、促进血液循环、抗衰老等功效；可与冬瓜、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
