| 秋红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 秋红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于打篮球69分钟消耗的热量...480 | |||||
秋红豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（自己定）、白糖（红豆的三分之一）
1/4. 将红豆放入高压锅中，水是豆的三倍，煮豆到烂。
2/4. 红豆熟后，放入白螗，糖不要太少，否则不太好吃，然后将红豆捞出，用刀将它拍成豆纱。
3/4. 额，光线问题，做出来是深红色，将豆沙做成饼状，放入指定容器内，冷藏好。早上可以将它放入吐司中，很好吃.做餅也不错的。
4/4. 豆汤自己喝，暖暧的，不错哦
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、消胀、治疗高血压等功效；可与糯米、枣、粳米搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋红豆沙热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克