| 松露芝士红薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 198千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛油 | 克 | 185千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 240克 | 松露芝士红薯球热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于踩水97分钟消耗的热量...240 | |||||
松露芝士红薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（200克）、芝士奶酪（50克）、牛油（25克）、牛奶（15克）、白糖（50克）、可可粉（10克）
1/4. 蒸熟的红薯捣碎和牛奶、牛油、芝士奶酪、糖隔水加热，并拌匀。
2/4. 装进饭盒压平，放进冰箱冷冻一会，使它变硬。
3/4. 切块，用可可粉包裹起来，再放入冰箱里，随时可以吃。
4/4. 老姨不喜欢吃巧克力的，拌了些奶粉的，还有椰茸的，都不错，国庆外出零食，超健康超好吃！！！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、强肾阳等功效；可与水芹菜、芹菜、米面搭配；与蛋黄、青蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充营养、帮助消化、促消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与米汤、酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松露芝士红薯球热量389 千卡
- 脂肪84.4 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物29.2 克
- 钠627.2 毫克
- 钙283 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾109 毫克