| 最健康的宝宝铺食 牛奶伴侣-无添加蛋黄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 227克 | 最健康的宝宝铺食 牛奶伴侣-无添加蛋黄饼热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于洗衣服251分钟消耗的热量...129 | |||||
最健康的宝宝铺食 牛奶伴侣-无添加蛋黄饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（3个）、白砂糖（50克）、低粉（40克）、蛋清（1个）
1/1. 蛋白分两次加入砂糖打至干性发泡，
加入打散的蛋黄，用刮刀拌匀，
再筛入面粉，用刮刀再拌匀，
装入裱花袋，挤出约两厘米左右的圆，
烤箱预热170度，中层，20分钟左右（按自家烤箱的脾气调整，一定要烤箱烤透才会酥脆好吃哦）
可以直接给宝宝吃，也可以泡牛奶给宝宝做铺食。
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、护视力、清热解毒等功效；可与桂圆肉、羊排、青椒搭配；与柿子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、调味等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、护肤、延缓衰老等功效；可与生菜、海虾、圆生菜搭配；与甲鱼 、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最健康的宝宝铺食 牛奶伴侣-无添加蛋黄饼热量540 千卡
- 脂肪36.74 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物186.29 克
- 钠263.4 毫克
- 钙132 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾313 毫克