| 培根芝士贝壳面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贝壳面 | 克 | 265千卡 | 265千卡 | 2克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 培根芝士贝壳面热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于剧院工作88分钟消耗的热量...180 | |||||
培根芝士贝壳面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
贝壳面（100克）、切达芝士（30克）、培根（三片）、蘑菇（10个）、黄油（20克）、牛奶（200毫升）、面粉（1勺）、盐（适量）、披萨草（适量）、罗勒叶（适量）
1/9. 培根切成1cm 左右的段
2/9. 蘑菇切片，其他材料准备好。
3/9. 水煮开，倒入贝壳面，中火煮9分钟，捞起，备用。
4/9. 锅加热，加入20g 黄油，使其慢慢融化。
5/9. 倒入蘑菇片和培根片，翻炒。
6/9. 加入牛奶，面粉一勺，不停的搅拌，把面粉炒匀。
7/9. 最后加入芝士，盐，披萨草，罗勒叶。
8/9. 倒入贝壳面，翻炒即可。
9/9. 装盆
食材功效信息
贝壳面的热量265千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 培根芝士贝壳面热量265 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物62 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克