| 剩的肉变一道新菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 剩的肉变一道新菜热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于垒球14分钟消耗的热量...300 | |||||
剩的肉变一道新菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、调料图片里有（适量）
1/4. 打包吃剩的包饭肉，准备好，准备好酱料
2/4. 一勺辣椒酱里加图片里的所有调料拌好，都加一点点即可
3/4. 这些东西先炒熟，然后放肉炒。
4/4. 最后放上酱料一炒，剩的肉都变成一道新的炒菜啦。话说这个酱料炒鱿鱼相当好吃，炒完鱿鱼撒上芝麻，简直就是大厨级别！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抗癌等功效；可与菌菇、冬菇、牛腱子搭配；与豆干、香豆腐干、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、提神等功效；可与排骨、西葫芦、苦瓜搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、降血糖等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩的肉变一道新菜热量72 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物19.34 克
- 钠50 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾428 毫克