| 爱心牌奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 爱心牌奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于循环训练117分钟消耗的热量...480 | |||||
爱心牌奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、奥尔良烤翅粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 鸡翅水洗后用厨房纸擦干，在鸡翅两边用刀划两道口子，或者用牙签扎些小孔，方便入味。
2/6. 奥尔良烤翅粉兑同分量的水，拌匀后将鸡翅放入腌制4～6小时，放冰箱保险层时最好每小时翻动一次。
3/6. 烤箱200度预热20分钟，预热后将鸡翅放入烤箱内，喜欢蜂蜜的朋友可以在烤之前将蜂蜜刷在鸡翅两面。200度上下层发热同时进行，20分钟鸡翅呈金黄色便可取出实用，中间不必翻面。
4/6. 取出装盘，爱心牌奥尔良烤翅便出炉了。
5/6. 口水已经流出来了。
6/6. 麻麻再也不用担心我吃的鸡翅不健康了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心牌奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克