| 双蒸桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 双蒸桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于刷牙319分钟消耗的热量...120 | |||||
双蒸桂鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（一条）、紫苏（适量）、香葱叶（适量）、鱼露（一勺）、生抽（适量）、盐（适量）
1/1. 1:香葱叶切碎炒香，紫苏开水烫下切碎，
2:桂鱼剖两片，一面铺上紫苏，一面抹上香葱未，均匀洒上鱼露。
3:生抽放小碗与鱼同蒸五分钟。
4:出锅淋些热油。
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与豆腐、丝瓜搭配；与毛豆、山楂、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双蒸桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克