| 乳酪蔓越莓馅儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 125克 | 乳酪蔓越莓馅儿热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于压腿148分钟消耗的热量...150 | |||||
乳酪蔓越莓馅儿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（125克）、糖粉（35克）、蔓越莓干（50克）
1/3. 奶油奶酪室温软化加入糖粉(如果着急用可以放微波炉里面加热30秒或者隔水都可以)
2/3. 打顺滑
3/3. 奶油奶酪打顺滑以后加入蔓越莓搅拌下即可
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 乳酪蔓越莓馅儿热量369 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠505 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾112 毫克