| 卢花鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 卢花鸡热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于裸潜6分钟消耗的热量...420 | |||||
卢花鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
卢花鸡（一只）、蘑菇（二两）、老抽，盐，冰糖，耗油（适当）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 先把鸡块焯一下，然后用清水煮鸡块大概一个小时的时间，之后重起锅把油倒入锅中加冰糖炒，加入鸡块，老抽，葱姜蒜耗油翻炒，加原汤，盐，蘑菇，炖半个小时左右，起锅放点胡萝卜，辣椒配菜味精，就可以了
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、止咳化痰、降血压等功效；可与三文鱼、鲫鱼、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卢花鸡热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克