| 薯片披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 474克 | 薯片披萨热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于踩水170分钟消耗的热量...240 | |||||
薯片披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝士（适量）、鸡蛋（4个）、土豆（8片）、辣椒丁（适量）、青辣椒丁（适量）、杨葱丁（适量）、食用油（适量）、薯片（适量）
1/4. 先把油倒入锅中，再把土豆倒入炸一会儿。
2/4. 然后把鸡蛋放在锅的四周。
3/4. 再把丁全部倒入，再把薯片捏碎撒进去。
4/4. 再放入芝士煎一会儿就可以了。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、增强活力等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、美容护肤等功效；可与洋葱、基围虾、圆生菜搭配；与桔子、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、利水消肿等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯片披萨热量682 千卡
- 脂肪33.21 克
- 蛋白质40.26 克
- 碳水化合物21.42 克
- 钠729.3 毫克
- 钙863 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾555 毫克