| 空气炸锅做薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 空气炸锅做薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于广场舞75分钟消耗的热量...180 | |||||
空气炸锅做薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、食用油（1勺）
1/3. 土豆切条，你一定会的，然后泡水里五分钟
2/3. 捞出来空干，然后一小勺油拌均匀
3/3. 空气炸锅十八分钟，180度，就可以完美出锅了，今天没做番茄酱，抽空补上，就是没有番茄酱也能p倒麦大叔噢
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅做薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克