| 腌制桂花 糖桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 腌制桂花 糖桂花热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于瘦身操41分钟消耗的热量...354 | |||||
腌制桂花 糖桂花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（适量）、白砂糖（适量）、食盐（适量）
1/5. 这是新鲜采摘的桂花
2/5. 拿回家到时候会有些氧化变色，这时候用筛子晒出杂质，小虫，枝杆
3/5. 新鲜桂花有苦涩味道，加入一勺食盐，用手揉搓拌匀，用手碾压。静放一小时，腌制一下
4/5. 腌制好的桂花用白纱布用力挤出黄色的汁水，一定要用力，汁水去除才可以减少苦涩味道
5/5. 准备干净的玻璃瓶，不可以有水和油哦!必须干净!!不建议用塑料瓶!现在地下铺一层白糖——然后一层桂花——用擀面杖压实——再铺第二层白糖——一层一层重复!最后铺满瓶子的90%，最上面的这层必须是白糖!而且要铺厚一些，阻隔空气。
放置3天就可以实用啦！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、滋阴等功效；
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营养信息
- 腌制桂花 糖桂花热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克