| 黑芝麻果仁燕麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 230千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 全麦粉 | 克 | 79千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 高筋面粉 | 克 | 668千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 葵花籽仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 黑芝麻果仁燕麦面包热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于骑摩托车571分钟消耗的热量...150 | |||||
黑芝麻果仁燕麦面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水或牛奶（130毫升）、红糖（20克）、盐（2克）、橄榄油（26克）、全麦粉（35克）、高筋面粉（185克）、炒熟黑芝麻（适量）、葵花籽仁（适量）
1/1. 除芝麻和葵花子仁的所有材料放入面包桶，选择500克，菜单选全麦面包，芝麻、葵花籽仁放入自动投放的果料盒，按开始
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、活血化淤等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与皮蛋、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、防癌等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益精气、治疗便秘、养心等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻果仁燕麦面包热量1428 千卡
- 脂肪103.33 克
- 蛋白质34.97 克
- 碳水化合物262.73 克
- 钠10060 毫克
- 钙324 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾857 毫克