| 糖水苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 糖水苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于铺瓷砖35分钟消耗的热量...270 | |||||
糖水苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 将苹果削皮去核，备用。有一种切苹果的刀，可以很方便的把苹果去核并均匀的切成8瓣。
2/4. 锅里加水，加苹果，大火煮10分钟。喜欢吃软的可以多煮些时间。锅里加冰糖调节甜度。
3/4. 苹果煮好后，将果肉取出另放，煮苹果的水过滤后放凉，就是很好喝的苹果汁。冰箱放一晚再喝，口感更好。
4/4. 将另放的果肉加放3蜂蜜适量，调至自己喜欢的口味，放入冰箱，到第2天吃。超好吃的糖水苹果就做好啦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与鳙鱼、咸菜、枸杞搭配；与海鲜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克